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食べ過ぎないためには、小さなパッケージの食品を買うと良いというのはよく言われています。ポテトチップスならば、１つの120gの袋よりも、３つの40gの袋に小分けされていた方があまり食べません。

この小さな袋には、１袋ごとに「食べ終わった」という感覚があることと、袋ごとに次を開けるかどうかの選択を迫られることの２つの効果があります。


このような小分けのテクニックはお金などでも使えます。ある実験では、５０ドル分の国際通話のテレホンカードを１枚もらうか、１０ドル分の国際通話のテレホンカードを５枚もらうかでそれぞれがどの位の期間かかって使われたかを調べました。

その結果、１枚で５０ドルのカードは全部使うのに平均で５．７週間かかったのに対して、５枚の１０ドルのカードは全部使うのに１０週間以上かかりました。小分けすることで消費量を約半分に抑えることができたと言えます。これも小分けの効果と言えます。


賢い消費者としては小分けをしておくことが大事、賢い小売者としては大きな袋で売ることが大事ということですね。


この記事はBarking up the wrong treeの"A smart trick for increasing your self-control"を参考にしました。


（文：　SY）